Κατηγορία: Τρίτη Ηλικία

Τρίτη Ηλικία – Συμβουλές για να Γερνάτε Επιτυχώς…

Δεν πρέπει οι άνθρωποι να περιμένουν να γεράσουν για να ανακαλύψουν την εσωτερική τους αξία. Πέρα από κάθε εξωτερική απόδειξη επιτυχίας, το νόημα και η αξία της ζωής είναι το επίκεντρο της ανθρώπινης ύπαρξης. Μόλις εκτιμήσουμε την αξία της ζωής, μπορούμε να ζήσουμε το δικό μας πνευματικό ξύπνημα.

Το πρώτο βήμα είναι να αποκτήσουμε ανώτερη αυτοεκτίμηση. Πρόκειται για μια στάση που μαθαίνεται σε όλες τις ηλικίες και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα γερατειά μας. Αν τη μάθουμε ή αν την έχουμε κιόλας, θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε μέσα μας κι άλλα ανεκμετάλλευτα εφόδια. Μπορούμε να πραγματοποιήσουμε παλιά όνειρα, αν μας συγκινούν ακόμη ή να βρούμε καινούργια. Τα όριά μας καθορίζονται από την ικανότητά μας να ονειρευόμαστε κι από την ενέργεια για αποκρυστάλλωση των ονείρων μας.

Η τρίτη ηλικία προσφέρεται για την υιοθέτηση νέων σκοπών στη ζωή σας, ίσως για κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε. Παραθέτω τη μια μετά την άλλη όλες τις κοινές ανθρώπινες ανάγκες μας, που υπάρχουν σε κάθε ηλικία, για να σας θυμίσω αυτά που ήδη ξέρετε, αλλά που μπορεί να ξεχνάτε για μια στιγμή.

shutterstock_139018265

Μας χρειάζεται ν’ αγαπάμε και να μας αγαπάνε, να μας προσέχουν, να μας αναγνωρίζουν, να μας σέβονται, καθώς και η επαφή σωματική και ψυχική.

Μας χρειάζεται να μας υπολογίζουν και να έχουμε κάποιο σκοπό.

Μας χρειάζεται να έχουμε ερεθίσματα και να μαθαίνουμε καινούργια πράγματα.

Μας χρειάζεται να έχουμε ικανοποιητικές και στενές σχέσεις.

Μας χρειάζεται η διασκέδαση και το χιούμορ.

Μας χρειάζεται η οικονομική εξασφάλιση.

Μας χρειάζεται η πνευματική και σωματική υγεία.

Μας χρειάζεται να ανήκουμε κάπου.

Μας χρειάζεται να συμμετέχουμε σε μια ζωντανή κοινότητα από φίλους και συνεργάτες.

Μας χρειάζεται να είμαστε σ’ επαφή με την πνευματική μας δύναμη, με τη θρησκεία μας, με τη θεότητά μας.

Αυτές οι ανάγκες υπάρχουν σ’ όλα τα στάδια της ζωής μας, από τη νηπιακή ηλικία κι έπειτα. Δεν τις νιώθουμε πάντοτε, καθώς προχωράμε στη ζωή μας. Σε μερικά στάδια, προβάλλουν περισσότερο. Όταν γεράσουμε είναι πολύ σημαντικό ν’ αναρωτιόμαστε πού βρισκόμαστε σε σχέση μ’ αυτές τις ανάγκες και μετά ν’ αναλαμβάνουμε δράση για να καλυτερεύσουμε και ν’ αποκτήσουμε ό,τι δεν έχουμε ακόμη.

Στάσου τώρα μια στιγμή και κάνε μια απογραφή του σημερινού σου τρόπου ζωής.

Τρως θρεπτικές τροφές;

Ασκείσαι;

Προσέχεις καθόλου τις συναισθηματικές σου ανάγκες;

Συνεχίζεις ν’ αναπτύσσεις την επιδεξιότητά σου για κατάλληλη επικοινωνία;

Έχεις σχέσεις στοργής;

Συμμετέχεις σε καμιά ομάδα υποστήριξης;

Αναπτύσσεις την ικανότητά σου ν’ ακούς προσεκτικά, να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, να ζητάς ό,τι θέλεις;

Έχεις αναπτύξει αποτελεσματικούς τρόπους να χειρίζεσαι τις συγκρούσεις;

Είσαι ενθουσιασμένος με τη ζωή σου, τη χαίρεσαι;

Συνεχίζεις ν’ αναπτύσσεις την αίσθηση του χιούμορ και να διασκεδάζεις με τη ζωή σου;

Αναπτύσσεις ικανοποιητικούς τρόπους για ν’ αγαπάς τον εαυτό σου και να τον εκτιμάς;

Καλλιεργείς το ενδιαφέρον σου για μάθηση;

Έχεις βρεις καλούς τρόπους να χαλαρώνεις;

Δέχεσαι να μαθαίνεις από τα λάθη σου;

Επιτρέπεις στον εαυτό σου ν’ αγαπά ελεύθερα και βαθιά;

Συντροφικές Σχέσεις – Η Φυλακή της Αγάπης

Η απειλή του τρίτου ενυπάρχει όταν αγαπάμε. Ακόμη και ο πιο ελεγχόμενος …

Τρίτη Ηλικία – Συμβουλές για να Γερνάτε Επιτυχώς…

Δεν πρέπει οι άνθρωποι να περιμένουν να γεράσουν για να ανακαλύψουν …

Διαχείριση Άγχους Εξετάσεων

Βιωματικό Εργαστήριο για τη Διαχείριση του Άγχους των Εξετάσεων - …